Οι 10 λόγοι για τους οποίους το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο

Ένα από τα καλύτερα πράγματα στον κόσμο είναι μια έκρηξη χαρούμενου γέλιου. Μειώνει τις λύπες σου και σε κάνει να νιώθεις ζωντανός.Το γέλιο είναι καταπληκτικό εργαλείο! Μας αλλαζει διάθεση αμέσως όταν νιώθουμε ότι είμαστε θύμα της ζωής. Ο ασυνείδητος τρόπος που ζούμε μας βάζει σε  άγχος και βλέπουμε τη ζωή δύσκολη και το γέλιο είναι ένας φυσικός μηχανισμός άμυνας   Όταν γελάμε, είναι επειδή ο εγκέφαλός μας πιστεύει ότι κάτι είναι αστείο και στέλνει σήματα στο σώμα μας για να ανταποκριθεί. Αυτό κάνει τους μύες μας να κινούνται, παράγοντας τη φυσική πράξη του γέλιου, και προκαλεί επίσης την απελευθέρωση χημικών ουσιών που προκαλούν καλή αίσθηση στο σώμα μας που ονομάζονται ενδορφίνες. 

Εδώ είναι  10 λόγοι για τους οποίους το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο.

1. Το γέλιο ανεβάζει τον καρδιακό μας   ρυθμό
Όταν γελάμε, το σώμα μας παίρνει βαθιές αναπνοές που ζωντανεύουν την καρδιά μας . Αυτές οι βαθιές αναπνοές επιτρέπουν στο σώμα μας να παίρνει περισσότερο οξυγόνο, βελτιώνοντας τη λειτουργία των αγγείων.

2. Το γέλιο μας βοηθά να κοιμόμαστε καλά
Το γέλιο αυξάνει την παραγωγή μελατονίνης, σύμφωνα με Ιάπωνες ερευνητές. Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την καλή νυχτερινή ξεκούραση.

3. Το γέλιο μας αποκαλύπτει την εναλλακτική άποψη
Το χιούμορ και το γέλιο μπορεί να μας βοηθήσει να δούμε την πιο ελαφριά πλευρά των πραγμάτων , μειώνοντας τον αρνητικό αντίκτυπο του άγχους και βελτιώνοντας τη συνολική μας οπτική στη ζωή.

4. Ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα
Το γέλιο έχει αποδειχθεί ότι έχει θετικό αντίκτυπο στο ανοσοποιητικό μας σύστημα, συμβάλλοντας στη βελτίωση της σωματικής μας υγείας και ενισχύοντας έμμεσα την ψυχική μας υγεία.

5. Το γέλιο βοηθάει στην ενδυνάμωση των σχέσεων
Όταν οι άλλοι γελούν, μπορεί να πυροδοτήσει μια θετική και μολυσματική αλυσιδωτή αντίδραση, οδηγώντας μας επίσης στο γέλιο, δημιουργώντας έτσι μια αίσθηση κοινωνικού δεσμού και συνολικής ευημερίας.

6. Το γέλιο είναι ένα άμεσο φυσικό ενισχυτικό διάθεσης
Το γέλιο μπορεί να λειτουργήσει ως μια μορφή ανακούφισης από το άγχος, βοηθώντας μας να διαχειριστούμε και να αντιμετωπίσουμε δύσκολα συναισθήματα. Γιατί όταν γελάμε, κάνουμε ένα διάλειμμα από αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα, επιτρέποντάς μας να νιώθουμε πιο χαλαροί και πιο άνετοι.

7. Το γέλιο μας δίνει ενέργεια.
Οταν γελάμε λαμβάνουμε περισσότερο οξυγόνο κι έτσι απελευθερώνουμε ενδορφίνες. Αυτό μας δίνει γρήγορη και πολύ ενέργεια.

8. Το γέλιο είναι αντικαταθλιπτικό.
Όταν γελάμε, ο εγκέφαλός μας απελευθερώνει σεροτονίνη και ντοπαμίνη. Αυτές οι ορμόνες βοηθούν τον εγκέφαλό μας να επεξεργαστεί τις συναισθηματικές αντιδράσεις και να τονώσει τη διάθεσή μας, ενισχύοντας συνολικά την όποια εμπειρία μας με ευχαρίστηση.

9. Το γέλιο απελευθερώνει το άγχος.
Το γέλιο απελευθερώνει ενδορφίνες που διαχέουν τις ορμόνες που απελευθερώνονται όταν είμαστε αγχωμένοι ή ανήσυχοι. Αυτές οι ενδορφίνες μπλοκάρουν την αρνητική ενέργεια και μειώνουν τη φλεγμονή στο σώμα μας.

10. Το γέλιο ανακουφίζει  τον σωματικό πόνο
Το γέλιο μπορεί να διεγείρει τις ενδορφίνες, τα φυσικά παυσίπονα του σώματος. Πρόκειται για χημικές  διεργασίες που παράγονται από το σώμα και αλληλεπιδρούν με τον εγκέφαλο για να μειώσουν τα συναισθήματα του πόνου και να βελτιώσουν τη διάθεση.

Το γέλιο κάνει τόσο καλό στην ψυχή!
Όχι μόνο είναι σαν φάρμακο για το σώμα, την καρδιά και το άγχος μας, αλλά μας βοηθά να έχουμε εκπληκτικό ύπνο και ενέργεια. Ελπίζω να έχεις την ευκαιρία σήμερα να γελάσεις μέχρι να πονέσει το πρόσωπό σου!

Ακολουθήστε το Lykavitos.gr στο Google News
και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις