Τα μυστικά για να ξυπνάτε φρέσκια κάθε πρωί

Στα social media, τις διαφημίσεις και τα περιοδικά βλέπουμε συνεχώς εικόνες ομορφιάς και τελειότητας. Αυτό μπορεί να μας προκαλέσει περιττή πίεση. Έχετε αισθανθεί ποτέ ότι η εμφάνισή σας, όταν ξυπνάτε, επηρεάζει τη διάθεσή σας και την αυτοπεποίθησή σας για όλη τη μέρα;
Να μερικά tips για να ξυπνάμε φρέσκιες και όμορφες χωρίς πολύ κόπο, ώστε να νιώθουμε όλη μέρα καλά με τον εαυτό μας.

Κοιμηθείτε επαρκώς

Ο επαρκής ύπνος είναι κρίσιμης σημασίας για να ξυπνήσετε ανανεωμένες και με φρέσκια εμφάνιση. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα σας επιδιορθώνει και ανανεώνει τους ιστούς, ενώ εκκρίνονται ορμόνες ανάπτυξης που βοηθούν στην αναζωογόνηση του δέρματος. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε κούραση, σκούρους κύκλους κάτω από τα μάτια και φλούδα στο δέρμα. Στοχεύστε σε 7-9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ για να επιτρέψετε στο σώμα σας να ξεκουραστεί. Με επαρκή ύπνο, θα ξυπνήσετε αναζωογονημένες και έτοιμες να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

Καθαρίστε το δέρμα σας

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξυπνήσετε με όμορφο και λαμπερό δέρμα είναι να το καθαρίσετε καλά πριν πέσετε για ύπνο. Ο απαλός καθαρισμός θα απομακρύνει τους ρύπους, το μακιγιάζ και άλλες ακαθαρσίες που μπορεί να μαζεύτηκαν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έτσι, θα αφήσετε το δέρμα να αναπνεύσει και να ανανεωθεί κατά τη διάρκεια του ύπνου. Για τον καθαρισμό, επιλέξτε ένα ήπιο, μη ερεθιστικό καθαριστικό προσώπου. Αποφύγετε προϊόντα με αλκοόλ, καθώς μπορεί να ξηράνουν υπερβολικά το δέρμα. Κάντε μαλακές, κυκλικές κινήσεις για να αφαιρέσετε απαλά τους ρύπους χωρίς να τρίβετε ή να ερεθίζετε το δέρμα. Ξεπλύνετε καλά με χλιαρό νερό και στεγνώστε απαλά. Συνεχίστε με έναν ενυδατικό ορό ή κρέμα για να κλειδώσετε την υγρασία στο δέρμα σας.

Ενυδατωθείτε

Η ενυδάτωση είναι καθοριστικής σημασίας για να ξυπνάτε κάθε πρωί φρέσκιες και όμορφες. Όταν δεν πίνετε αρκετό νερό, το δέρμα σας αφυδατώνεται πολύ εύκολα και χάνει την ελαστικότητά του. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να δημιουργούνται περισσότερες ρυτίδες και το δέρμα να φαίνεται ξερό και άτονο. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι πίνετε τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα νερό την ημέρα. Μπορείτε ακόμα να προσθέσετε και φυσικούς χυμούς χωρίς ζάχαρη για γεύση. Η ενυδάτωση θα βοηθήσει το δέρμα σας να διατηρήσει την ελαστικότητά του, να μειωθούν οι δυσάρεστοι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια, αλλά και να νιώθετε πιο δροσερή και ξεκούραστη μόλις ξυπνήσετε.

Χρησιμοποιήστε μάσκα ύπνου

Μία από τις καλύτερες συμβουλές για να ξυπνάτε φρέσκιες κάθε πρωί είναι να χρησιμοποιείτε μια καλή μάσκα ύπνου. Οι μάσκες ύπνου είναι σχεδιασμένες να ενυδατώνουν σε βάθος το δέρμα και να το αναζωογονούν όσο κοιμάστε.
-Μάσκες με βιταμίνη C: Έχουν αντιοξειδωτική δράση, βοηθούν στην ανανέωση των κυττάρων και φωτίζουν την επιδερμίδα. Κατάλληλες για κουρασμένο και αμυδρό δέρμα.
-Μάσκες με κολλαγόνο: Συμβάλλουν στη σφριγηλότητα και ελαστικότητα του δέρματος. Ιδανικές για “κουρασμένο” δέρμα που χρειάζεται ενίσχυση.
-Μάσκες με argan oil: Πλούσιο σε βιταμίνη Ε, βοηθάει στην ανανέωση και ενυδάτωση. Κατάλληλο για κάθε τύπο και ηλικία δέρματος.
Επιλέξτε μια μάσκα ύπνου που ταιριάζει στις ανάγκες του δέρματός σας και εφαρμόστε 1-2 φορές την εβδομάδα. Θα δείτε πως το δέρμα σας θα ξυπνάει πιο λαμπερό και ξεκούραστο!

Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα

Η ενυδάτωση του δέρματος είναι κρίσιμη για να ξυπνήσετε φρέσκιες και όμορφες. Εφαρμόζοντας μια πλούσια ενυδατική κρέμα προτού πέσετε για ύπνο, θα βοηθήσετε το δέρμα σας να απορροφήσει και να διατηρήσει υγρασία όλη τη νύχτα.
-Κρέμες με γλυκερίνη: Η γλυκερίνη είναι ένα φυσικό ενυδατικό που προσφέρει μαλακτική δράση στο δέρμα.
-Κρέμες με έλαια: Κρέμες πλούσιες σε έλαια όπως argan, ηλιέλαιο ή καρύδας βοηθούν στο λίπανση και ενυδάτωση του δέρματος.
Επιλέξτε μια πλούσια κρέμα που ταιριάζει στον τύπο δέρματός σας και εφαρμόστε την καθημερινά πριν τον ύπνο. Θα ξυπνήσετε με ένα δέρμα απαλό, λείο και ενυδατωμένο!

Αλλάξτε τα… μαξιλάρια σας

Τα μαξιλάρια συγκεντρώνουν μεγάλες ποσότητες βακτηρίων, λιπαρότητας και νεκρών κυττάρων δέρματος καθώς κοιμόμαστε. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακμή, φαγούρα και άλλα δερματικά προβλήματα, ειδικά αν έχετε ευαίσθητο δέρμα. Συνιστάται να αλλάζετε τα μαξιλάρια σας τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Κοιμηθείτε πάνω σε ένα φρέσκο, καθαρό μαξιλάρι κάθε βράδυ για να βοηθήσετε το δέρμα σας να ανανεώνεται και να παραμένει υγιές και λαμπερό.

Στο δρόμο του…μεταξιού

Τα μεταξωτά σεντόνια είναι ιδανικά για όσες θέλουν να ξυπνούν με όμορφο και περιποιημένο δέρμα. Το μετάξι είναι μια φυσική ίνα που δεν απορροφά την υγρασία από το δέρμα όπως συμβαίνει με τα βαμβακερά σεντόνια. Αντίθετα, τα μεταξωτά σεντόνια επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει και να διατηρεί την υγρασία του κατά τη διάρκεια του ύπνου. Επιπλέον, είναι εξαιρετικά απαλά στην αφή και δεν προκαλούν ερεθισμούς ή αλλεργίες, κάτι που συμβαίνει συχνά με άλλα υλικά. Έτσι, ξυπνάτε με ένα δέρμα που αναπνέει, διατηρεί την υγρασία του και δεν ερεθίζεται. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να ξυπνάτε φρέσκιες και με περιποιημένη όψη κάθε πρωί!

ΠΗΓΗ: viorama.gr

Ακολουθήστε το Lykavitos.gr στο Google News
και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις