Μια φαρμακοποιός αποκαλύπτει ένα φυσικό μείγμα που υπόσχεται να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική υγεία, ωστόσο πολύ λίγοι κοιμούνται τις συνιστώμενες οκτώ ώρες.
Οι χρήστες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης έχουν μοιραστεί ένα ευρύ φάσμα μεθόδων για την αντιμετώπιση των προβλημάτων ύπνου. Αλλά μια φαρμακοποιός και influencer πιστεύει ότι ένα σπιτικό μείγμα είναι η λύση προκειμένου οι άνθρωποι να απολαύσουν «τον καλύτερο ύπνο που είχαν ποτέ».
Το μείγμα της Ariana Medizade συνδυάζει χυμό από βύσσινα με φυσικά συμπληρώματα, όπως μαγνήσιο και L-θεανίνη. Η Ariana εξήγησε: «Εάν θέλετε να έχετε τον καλύτερο ύπνο της ζωής σας, πρέπει να πιείτε αυτό το φυσικό ρόφημα. Είναι καλύτερο από τα μισά σκευάσματα που πωλούνται στα φαρμακεία.
Πρώτα ρίξτε λίγο χυμό βύσσινο στο ποτήρι σας, το οποίο είναι μια φυσική πηγή μελατονίνης και σεροτονίνης. Έπειτα προσθέστε λίγο νερό στο ποτήρι, μαγνήσιο, ashwagandha και σκόνη l-θεανίνης».
Η διαιτολόγος Michelle Routhenstein εξήγησε ότι ο χυμός βύσσινου βελτιώνει τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου, ως φυσική πηγή μελατονίνης. Aυτό «μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του εσωτερικού ρολογιού του σώματος και να σηματοδοτήσει ότι είναι ώρα για ύπνο. Για μέγιστη δράση, συνιστάται να καταναλώνετε χυμό βύσσινου μία έως δύο ώρες πριν τον ύπνο, ώστε να απορροφηθεί η μελατονίνη και να δώσει το σήμα στο σώμα ότι είναι ώρα να χαλαρώσει».
Ειδικοί: Τα βραδινά σνακ που μπορεί να οδηγήσουν σε πρόωρη γήρανση
Μεσημεριανός ύπνος: Η ιδανική διάρκεια για να ενισχύσετε την ικανότητα του εγκεφάλου σας
Ακολουθήστε το Lykavitos.gr στο Google News
και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
