Τα μυστικά για να ξυπνάτε φρέσκια κάθε πρωί
Στα social media, τις διαφημίσεις και τα περιοδικά βλέπουμε συνεχώς εικόνες ομορφιάς και τελειότητας. Αυτό μπορεί να μας προκαλέσει περιττή πίεση. Έχε...
Στα social media, τις διαφημίσεις και τα περιοδικά βλέπουμε συνεχώς εικόνες ομορφιάς και τελειότητας. Αυτό μπορεί να μας προκαλέσει περιττή πίεση. Έχε...
Τα όνειρα είναι μια αντανάκλαση της ζωής μας, μια αντανάκλαση όλων όσων μας συμβαίνουν, των συναισθημάτων και των συναισθημάτων μας και μπορούν να ανα...
Ποτέ δεν πρέπει να πέφτετε για ύπνο με νεύρα, λέγανε από παλιά και μια νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να το επιβεβαιώσει. Ουσιαστικά η μελέτη επιβ...
Σας έχει συμβεί σίγουρα να ξυπνήσετε μετά από λίγες ώρες, κακού, νυχτερινού ύπνου και να νιώθετε ότι δεν έχετε ενέργεια να συνεχίσετε την ημέρα σας. Σ...
Έναν ακόμη λόγο για να δώσουμε προτεραιότητα στον καλό ύπνο μας δίνει έρευνα του Πανεπιστημίου του Σαν Φρανσίσκο των ΗΠΑ. Ο κακός ύπνος δεν είναι μόνο...
Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε μειωμένη παραγωγικότητα, ατονία και προβλήματα στην υγεία. Το άγχος και το στρες προκαλούν τα περισσότερα προβλήματα που ...
Οι περισσότεροι τρέχουν για τις υποχρεώσεις τους και δυσκολεύονται να κοιμούνται τουλάχιστον οκτώ ώρες ημερησίως. Οι περισσότεροι σκέφτονται ότι θα «α...
Τα χταπόδια είναι ένα εξαιρετικά πολυσύνθετο ον με πολύ μεγαλύτερη νοημοσύνη από εκείνη που πιστεύαμε ότι διαθέτουν. Τα χταπόδια έχουν συμπεριφορές κα...
Κατά δύο ώρες περίπου μειώθηκε τα τελευταία 50 χρόνια, η μέση διάρκεια ύπνου στο δυτικό κόσμο. Ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων κοιμάται πλέον λιγότερο...
Ο καλός βραδινός ύπνος βοηθάει το ανοσοποιητικό σύστημα να ανταποκριθεί στον εμβολιασμό, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Βιολογίας «C...
Ο ανεπαρκής και ο παραπανίσιος ύπνος μπορούν να κάνουν έναν άνθρωπο πιο ευάλωτο σε διάφορες λοιμώξεις, διαπίστωσε μια νέα νορβηγική επιστημονική έρευν...
Οι άνθρωποι που κατά την παιδική τους ηλικία έβλεπαν συχνά εφιάλτες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν αργότερα στη ζωή τους Πάρκινσον και άνοια. Σύμφω...