Πώς να ρυθμίσετε αποτελεσματικά τον σακχαρώδη διαβήτη
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μας μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη της εμφάνισης του διαβήτη τύπου 2, της πιο συχνής μορφής της νόσου. Η πρόληψη είναι ιδ...
Έρευνα: Η πρόκληση της συγκεκριμένης νόσου οδηγεί στην σωματική εξασθένηση
Αποτελεσματική στρατηγική για την πρόληψη της άνοιας φαίνεται πως είναι η αποφυγή των αδύναμων και ευάλωτων ηλικιωμένων ενηλίκων, μέσω της καταπολέμησ...
Πόσο πρέπει να περπατήσουμε για να «κάψουμε» το χριστουγεννιάτικο γεύμα;
Ας μην κρυβόμαστε, αρκετοί από εμάς, ενώ όλη τη χρονιά ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή, αναμένουμε την εορταστική περίοδο για να φάμε λίγο παραπ...
Ο θρεπτικός καρπός του χειμώνα που προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία μας
Ο «βασιλιάς» των ξηρών καρπών όπως συνηθίζεται να αποκαλούμε το κάστανο εμφανίζεται με τα πρώτα κρύα και συμβολίζει την έλευση του χειμώνα. Στην Ελ...
Δείτε τρία απλά γιατροσόφια που μπορούν να μαλακώσουν τον λαιμό σας (photos)
Βραχνή φωνή, επώδυνη κατάποση… Πρόκειται για τα χαρακτηριστικά συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος, αν και οι γρατζουνιές στο λαιμό έχουν αναφερθεί...
Ένα θρεπτικό πρωινό για να έχετε ενέργεια μες στην ημέρα (photos)
Μέχρι στιγμής, είναι αυτονόητο ότι το πρωινό είναι αναμφισβήτητα το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας
Η έλλειψη μιας γνωστής βιταμίνης οδηγεί στην εμφάνιση κατάθλιψης στα άτομα μέσης ηλικίας
Τη σχέση μεταξύ του φυλλικού οξέος και της βιταμίνης Β12 και τον τρόπο που σχετίζεται με τον μεγαλύτερο επιπολασμό των συμπτωμάτων κατάθλιψης στους ηλ...
Πόσο μας ωφελεί να γυμναζόμαστε νηστικοί;
Η αερόβια (καρδιοαναπνευστική) προπόνηση σε κατάσταση νηστείας (δηλαδή με άδειο στομάχι) συνηθίζεται από άτομα που ξυπνούν και αθλούνται πριν το πρωιν...
Νέα μελέτη: Πότε και πώς εκδηλώνεται ο έρπης ζωστήρας
Τα υψηλά επίπεδα του αντιλαμβανόμενου ψυχολογικού στρες αυξάνουν τον κίνδυνο να εμφανιστεί ο έρπης ζωστήρας, διαπίστωσε πρόσφατα μια ιδανική μελέτη. Η...
Τα αντιοξειδωτικά ξινά φρούτα που αποτελούν σύμμαχο για την υγεία της καρδιάς
Κίτρινα, ροζ ή πορτοκαλί, ελαφρώς ξινά με στυφή γεύση αυτά τα φρούτα αποτελούν άλλον ένα σύμμαχο για την υγεία της καρδιάς, την εγκεφαλική λειτουργία ...
Πώς να προστατεύσετε τα μάτια και την όρασή σας
Οι ρυθμοί της καθημερινότητας, η εργασία μπροστά σε οθόνες, αλλά και η απρόσεχτη διατροφή αποτελούν επιβαρυντικούς παράγοντες για την κατάσταση της ...
Ζωή μετά τα 70: Ποιοι παράγοντες την καθορίζουν
Από μια ηλικία και μετά δεν έχει σημασία πόσους παράγοντες κινδύνου έχει κάποιος για να διαπιστωθεί αν θα μακροημερεύσει - ο καθοριστικός παράγοντας τ...