Τα όσπρια που ρίχνουν τα τριγλυκερίδια και προστατεύουν από χρόνιες ασθένειες
Ρεβιθάδα, φαλάφελ, χούμους, στο φούρνο για να τα φάμε αντί για ποπ κορν.... Τα ρεβίθια δεν αποτελούν μόνο ένα από τα πιο πολυμορφικά όσπρια, αλλά κι έ...
Πώς να ενισχύσετε τον εγκέφαλο του μωρού σας πριν ακόμα γεννηθεί
Ο εγκέφαλός μας κάνει μερικά εκπληκτικά πράγματα. Ποιο άλλο όργανο μπορεί να ελέγξει, να ερμηνεύσει πληροφορίες, να τις αποθηκεύσει και να ρυθμίσει τα...
Έρευνα: Πόσο πρέπει να γυμνάζονται ασθενείς με καρδιαγγειακά νοσήματα
«Όσο περισσότερη άσκηση, τόσο το καλύτερο» τόσο για τους υγιείς όσο και για τους ασθενείς με καρδιαγγειακά νοσήματα σύμφωνα με τα συμπεράσματα έρευνας...
Φρούτα: Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν τα καταναλώνουμε
Παρόλο που πολλοί ενήλικες δεν λαμβάνουν τις συνιστώμενες δύο μερίδες φρούτων την ημέρα, οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε φρούτα αρκετά συχνά. Τι γίν...
Πώς να πίνετε περισσότερο νερό και πόσο πραγματικά χρειάζεστε
Στον ανθρώπινο οργανισμό, το 70-75% της άλιπης μάζας αποτελείται από νερό, επομένως είναι πολύ σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό καθημερινά. Το νερό ...
5 τροφές που μπορούν να σας φτιάξουν τη διάθεση (photos)
Τα παρακάτω τρόφιμα είναι πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου, διαχειρίζονται το άγχος και γενικά σα...
Πώς θα καταπολεμήσουμε αποτελεσματικά την τριχόπτωση; (video)
Η τριχόπτωση απασχολεί γυναίκες και άνδρες καθημερινά, υπάρχουν όμως λύσεις. Τι είναι η τριχόπτωση; Πότε είναι φυσιολογική και πότε γίνεται παθολογ...
Λιπώδες Ήπαρ: Ο παράγοντας που το απειλεί – Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
Σε απειλή δημόσιας υγείας αναδεικνύεται η μεταβολική λιπώδη νόσος του ήπατος έως τώρα γνωστή κυρίως ως μη αλκοολική λιπώδης διήθηση του ήπατος. Σημ...
Ποιες τροφές βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες (photos)
Όλοι θέλουν να απαλλαγούν από το στρες που τους πνίγει και δυσκολεύει τη ζωή τους. Ας ξεκινήσουμε προσέχοντας τι βάζουμε στο πιάτο μας. Το στρες δε...
Πανδημία: Ποια νόσος αυξήθηκε μέσα σε δύο χρόνια – Συμβουλές για να μειώσουμε τον κίνδυνο
Το τίμημα των απανωτών lockdown ήταν η αύξηση της καθιστικής ζωής κατά περίπου τρεις επιπλέον ώρες ημερησίως και η συνέπεια αυτής της κατάστασης ήταν ...
Μελέτη: Αυτές είναι οι μάσκες που ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο να μολυνθεί κάποιος από κορωνοϊό
Οι μάσκες αυξημένης προστασίας FFP2 ή KN95, μπορούν να μειώσουν δραστικά κάτω από 1% τον κίνδυνο μόλυνσης από κορωνοϊό. Οι ερευνητές του Ινστιτούτο...
Έρευνα: Ποια είναι τα τρόφιμα που αυξάνουν τον κίνδυνο δεύτερου εμφράγματος ή εγκεφαλικού επεισοδίου
Την προσοχή όσων έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο εφιστά νέα μελέτη που διατρανώνει πως στην κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών ελ...