Ποδήλατο και υγεία
Με αφορμή τη Γυμνή Ποδηλατοδρομία της Μελβούρνης, ένας θεσμός 20 χρόνια τώρα, που θέλει να μας πει δύο μυστικά, το πρώτο είναι: καθαρό περιβάλλον και ...
Ποιες τροφές πρέπει να αφαιρέσουμε από τη διατροφή μας για να μειώσουμε τα επίπεδα σακχάρου
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο για τον διαβήτη. Ο διαβήτης εμφανίζεται όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι σταθερά υψηλά. Ανακαλύψτε π...
Τι τρώμε στην περίοδο νηστείας της Μεγάλης Σαρακοστής
Σύμφωνα με τη χριστιανική ορθόδοξη παράδοση, η Μεγάλη Σαρακοστή, η περίοδος νηστείας πριν από το Πάσχα, ξεκινά την Καθαρά Δευτέρα και διαρκεί μέχρι τη...
Καρκίνος: Τα πράγματα που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου και στην υγεία μας γενικότερα. Για να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της ασθένειας, ...
Η τροφή που πρέπει να τρώμε για να αυξήσουμε το προσδόκιμο ζωής
Επιστήμονας υποστηρίζει ότι ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον πλανήτη μπορεί να είναι επιβλαβές εάν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες. Ο ειδικός στ...
Η διατροφή για να κρατήσουμε υγιή τον εγκέφαλό μας
Υπάρχει μια διατροφή που αξίζει να υιοθετήσουμε στην καθημερινότητά μας, καθώς προσφέρει ισχυρά οφέλη για τη νοητική σας υγεία και μπορεί να συμβάλλει...
Ποιο ρόφημα θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα
Μια φαρμακοποιός αποκαλύπτει ένα φυσικό μείγμα που υπόσχεται να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική υγεία,...
Καρκίνος παχέος εντέρου: Τα τρόφιμα που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο
Έρευνες δείχνουν ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να προστατεύσουν την υγεία του εντέρου σας και να μειώσουν τον κίνδυνο σοβαρής ασθένειας. Πρόσφατες μ...
Ειδικοί: Τα βραδινά σνακ που μπορεί να οδηγήσουν σε πρόωρη γήρανση
Μια δερματολόγος αποκαλύπτει τα πέντε χειρότερα σνακ, που πολλοί συνηθίζουν να καταναλώνουν αργά το βράδυ και επιταχύνουν τη γήρανση. Η δερματολόγ...
Μεσημεριανός ύπνος: Η ιδανική διάρκεια για να ενισχύσετε την ικανότητα του εγκεφάλου σας
Έρευνα αποκαλύπτει ότι ένας σύντομος ύπνος μπορεί να κάνει θαύματα στην ικανότητά μας να σκεφτόμαστε δημιουργικά και να βρίσκουμε λύσεις σε δύσκολα πρ...
Μακροζωία: Η χειρότερη ώρα για να φάτε μεσημεριανό γεύμα
Ειδικοί προειδοποιούν ότι ο χρόνος που επιλέγετε να καταναλώσετε το μεσημεριανό σας γεύμα μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή σας πίεση, τον μεταβολισμό...
Ύπνος: Μία απλή συνήθεια για να ξυπνάτε με περισσότερη ενέργεια
Υπάρχει ένας απλός τρόπος να ξεκινάτε τη μέρα σας με περισσότερη ενέργεια. Μια μικρή αλλαγή στη ρουτίνα ύπνου σας μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Ε...